Uunissa paistettu kaali
Valkokaalia voi käyttää monenlaisten alku- ja pääruokien, lisukkeiden ja pataruokien valmistukseen. Tänään suosittelemme valmistamaan herkullisen ja vähäkalorisen ruokalajin: uunissa paistetun kaalin. Tämä on ruokavalioruoka, joka sopii täydellisesti terveellistä ruokavaliota noudattaville.
Tämä kaaliresepti vaatii minimaalisesti aineksia ja hyvin vähän aikaa, ja vaiheittainen kuvareseptimme näyttää, miten se valmistetaan. Se osoittautuu varsin maukkaaksi ja ruokahaluiseksi.
Voit tarjoilla kaalin tuoreiden yrttien tai luonnonjogurtista, valkosipulista ja yrteistä tehdyn kastikkeen kanssa.
Ainesosat:
- valkokaali – 1 kpl;
- oliiviöljy – 2 rkl;
- auringonkukkaöljy – 1 rkl;
- valkosipuli - pää;
- suola, pippuri – maun mukaan.
Kuinka keittää uunissa paistettua kaalia
Valmistellaan kaikki tarvittavat ainekset. Poista uloimmat lehdet kaalista ja leikkaa se 8 osaan jättäen jokaiseen osaan pienen osan varresta.
Marinadia varten sekoita oliiviöljy, valkosipuli ja mausteet.
Ota kuumuutta kestävä astia tai leivinpelti, voitele se pienellä määrällä kasviöljyä ja aseta kaali siihen.
Peitä kaali marinadilla ja paista 200-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia.
Uunissa paistettu kaali on valmis. Ripottele päälle tuoreita yrttejä ja tarjoile.
Hyvää ruokahalua!
Minute Salaatti - tappajasalaatti vain muutamassa minuutissa
Kaalipullat - leivon niitä joka viikonloppu
Kuivattu kurpitsa maistuu täsmälleen mangolta